Focusing

Focusing je jedinečná cesta k našemu emočnímu porozumění.

Naše emoce se projevují pouze přes naše tělo, jinak to ani neumí. Velmi často v oblasti břicha, krku a zad. Ale umí se projevit  na celém těle. Také mají tu schopnost, se do minuty 3x změnit a vytvořit ještě větší zátěž. Možná znáte ten nepříjemný tlak okolo žaludku nebo sevřený krk, těžkost v rukách, úzkost na hrudníku, trvalé bolesti zad. Pokud vás vaše emoce zaplavují, omezují vás ve vašem běžném životě nebo vám brání v činnosti, kterou potřebujete dělat, je dobrý čas jim věnovat svou vědomou pozornost. Jemný rozhovor, pod mým vedením, vám pomůže porozumět svým emocím. Vaše tělo od vás v ten moment dostane zprávu: „Jsem tu s tebou ty moje tělo, respektuji tě a starám se o tebe.“ Emoční kontakt může být srozumitelný a někdy ne. Pocity se nedají vynutit, je potřeba začít s respektem a autentickým prožíváním. Tělo je posíleno vědomou spoluprací a rozhovorem s emocemi. Jakkoli se to zdá z počátku nemožné.

Tuto metodu využívají nejvíce rodiče, sportovci, studenti, manažeři. Já sama ji využívám ve své psychoterapeutické praxi i v každodenním životě.